witamina b

DZIEŃ 221/103 dzień REDUKCJI Trening: Cardio/brzuch+rozciąganie/rolowanie Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata, kofeina Dieta: 2631 kcal: B:181/TŁ:96/WW:267

DZIEŃ 221/103 dzień REDUKCJI Trening: Cardio/brzuch+rozciąganie/rolowanie /SFD/2020/8/9/9ba3045217014bba86b95facf9401acd.jpg Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata, [...]

[...] 5x 10 powt. - Martwy ciąg 6x 10 powt. - Skłony na ławce rzymskiej 3x 20 powt. - Przyciąganie do brzucha na wyciągu dolnym 4x 20 powt. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata, [...]

DZIEŃ 222/104 dzień REDUKCJI Trening: Cardio/brzuch+rozciąganie/rolowanie /SFD/2020/8/11/c7b92b97f2154c7ba9f61a918ebd1e02.jpg Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata Dieta: 2670 kcal: [...]

DZIEŃ 223/105 dzień REDUKCJI Trening: Nogi+biceps+triceps Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 2876 kcal: B:180/TŁ:95/WW:335

DZIEŃ 225/107 dzień REDUKCJI Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata Dieta: 2319 kcal: B:129/TŁ:176/WW:284

DZIEŃ 226/108 dzień REDUKCJI Trening: Barki+klatka Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 2596 kcal: B:173/TŁ:85/WW:283

DZIEŃ 227/109 dzień REDUKCJI Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata Dieta: 2693 kcal: B:181/TŁ:90/WW:294 Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-08-16 13:49:36

[...] sztangi łamanej 3x 15-12 powt. - Uginanie przedramion z warkoczem na wyciągu 4x 12-10 powt. - Uginanie przedramion na wyciągu 4x 12 powt. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata, kreatyna, beta alanine, [...]

DZIEŃ 228/110 dzień REDUKCJI Trening: Klatka+barki Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 2596 kcal: B:173/TŁ:85/WW:283

DZIEŃ 229/111 dzień REDUKCJI Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata Dieta: 2341 kcal: B:184/TŁ:73/WW:237

DZIEŃ 230/112 dzień REDUKCJI Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata Dieta: 2300 kcal: B:182/TŁ:75/WW:224 Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-08-20 16:16:06

DZIEŃ 231/113 dzień REDUKCJI Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata Dieta: 2300 kcal: B:182/TŁ:75/WW:224

DZIEŃ 232/114 dzień REDUKCJI Trening: Plecy+triceps Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 2369 kcal: B:176/TŁ:64/WW:271

DZIEŃ 233/115 dzień REDUKCJI Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata Dieta: 2307 kcal: B:154/TŁ:82/WW:233

DZIEŃ 6 Trening: Barki+biceps Suplementacja: Ashwagandha, różaniec górski, beta alanine, kreatyna, cytrulina, witamina D3+K2 Mk7, witamina C, cynk, magnez, NAC, probiotyk sanprobi ibs Dieta /SFD/2020/1/6/dfaefd74e30f48a9921f699fa6bb2569.jpg Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-01-06 18:57:52

Dzień 10 Suplementacja: Kreatyna, witamina d3+k2 mk7, witamina C, cynk, magnez, NAC, probiotyk sanprobi ibs Dieta: /SFD/2020/1/10/b7f47a7b43d943798148a54dc8e25e08.jpg Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-01-10 20:44:34

DZIEŃ 11 Suplementacja: Kreatyna, witamina c, witamina d3+k2 mk7, cynk, magnez, NAC, probiotyk sanprobi ibs Dieta: /SFD/2020/1/12/056da101169f4a888f9395f3a5766834.jpg Aktualne zdjęcia: /SFD/2020/1/12/16a5563a19d644f9b2f6eb76ad0faaf6.jpg /SFD/2020/1/12/c028528b2a1341519287d4351d859b80.jpg /SFD/2020/1/12/9cc0f8d162f2471caced8e584c765f3e.jpg [...]

[...] modlitewniku 2x 10 powt. - Uginanie sztangi łamanej stojąc 4x 15-10 powt. - Uginanie hantli chwytem młotkowym 3x 10 powt. Suplementacja: Kreatyna, cytrulina, beta alanine, witamina c, witamina d3+k2 mk7, cynk, magnez, NAC, probiotyk sanprobi ibs, ashwagandha, różeniec górski Dieta: /SFD/2020/1/20/ae7c6f7795244f89b9e6b6044a775eff.jpg Zmieniony [...]

DZIEŃ 28 Suplementacja: Witamina c, witamina d3+k2 mk7, cynk, magnez, NAC, probiotyk sanprobi ibs Dieta: /SFD/2020/1/28/d80fefdd018a4f1d8f50979a306ab8ff.jpg Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-01-28 14:52:49